莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做二十个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
照镜子是杨幂的最爱，她觉得，多照镜子可以帮助激发减肥的动力，和变漂亮的决心，能够让她越照越漂亮。另外，可以通过照镜子看到自己减肥过程中每一步的努力成果。杨幂不提倡节食的方式，认为这样会对肠胃有伤害。她建议大家最好不要吃过于油腻的食物，但是照样可以补充体力的食物。杨幂很爱步行，她的原则是能走路就走路。如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步，如果你每天都有这样做，你的体重怎么可能增加？
以歌手著称的梁文音，刚入行时还有婴儿肥，现在俨然一个瘦美人，皆因她用了正确的减肥方法，运动结合饮食，明星减肥也是如此。饮食方面每餐吃约七分饱。早餐吃得丰盛，像水煮麦片和水煮蛋，搭配水果和1杯脱脂牛奶和几片全麦饼干。午餐多半外食，梁文音说：“只要每天总热量控制在1200卡，三明治、沙拉都可吃。”晚餐吃烫青菜、嘴边肉等，尽量7点前进食。 梁文音每天喝水2000cc和低脂鲜奶，平时不喝含糖饮料，只喝无糖优酪乳或无糖豆浆。
